Um dos primeiros aspectos que deve nos convencer de que o limão é um alimento muito adequado é o seu alto índice de água, minerais e vitaminas, bem como a sua baixa concentração em gorduras ou açúcares. Os três componentes mais interessantes do limão são, sem dúvida, a vitamina C, o ácido cítrico e o ácido málico.
Sabemos que nem todo o mundo se sente bem quando o consome. Contudo, o segredo para nos beneficiarmos do limão é encontrar a nossa dose certa.
Se você perceber que o suco diário de um limão cai mal, tente reduzir à metade ou menos e usar mais água para dissolvê-lo. Se beber este suco de forma regular o seu organismo vai agradecer, mas sempre que encontrar a quantidade mais adequada para o seu caso.

limao

1. Conseguir um organismo mais alcalino:

Se observarmos com atenção, iremos perceber de que a maioria dos alimentos que nos rodeiam contém componentes acidificantes: o açúcar, os doces, os bolos, as carnes, o arroz branco, as farinhas refinadas, as pizzas e os refrigerantes.
Tudo isso se traduz em mais trabalho para as nossas células, pois elas devem eliminar todo esse excesso de tóxicos e de resíduos originados por este tipo de alimentos. Isso envolve um sangue mais sujo e um excesso de trabalho para os nossos rins e fígado.
Necessitamos de um pH equilibrado para que a alcalinidade nos forneça uma regulação interna para podermos absorver de forma adequada os minerais, e para que não existam depósitos de gorduras ou toxinas que dificultem a correta circulação do sangue.
E uma forma para conseguir tudo isso é cuidar de nossa alimentação, e incluir de forma regular limão em nossa dieta.

2. O tratamento com limão nos mineraliza e nos depura:

Muita gente evita consumir limão porque pensa que é um alimento “ácido” que ataca a saúde de nossos ossos e que reduz o nível de glóbulos vermelhos em nosso sangue. Acontece exatamente o contrário.
O seu sabor não deve nos confundir. Apesar de ser ácido, ao chegar em nosso estômago, o limão se transforma em um aliado alcalino. Por isso, ele se converterá em um facilitador muito potente para que assimilemos todos os nutrientes.

Se você sofrer de anemia, o limão ajudará a assimilar melhor o ferro, graças à sua vitamina C.
Seu alto teor em minerais e vitaminas irá elevar de forma notável as nossas defensas e fortalecerá nosso sistema imunológico para combater múltiplas doenças.
O tratamento com limão é, além disso, é um excelente modo de depurar o organismo. Ele nos ajuda a digerir as gorduras, a reduzir as inflamações, a eliminar todas essas substâncias residuais que tendem a nos inchar e a atacar a saúde de nossos ossos ou de nossas articulações.

3. O seu coração vai gostar do tratamento com limão:

Nossa saúde cardíaca vai agradecer o tratamento com limão. O seu alto índice de antioxidantes ajuda a melhorar a saúde das veias e das artérias graças a estas virtudes:

Regula o excesso do mau colesterol, o LDL.
Proporciona maior elasticidade às veias e artérias.
Elimina a placa de gordura grudada nas artérias.
Reduz a hipertensão.

Todos os alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes são bons para o nosso coração, mas é evidente que o limão é sempre um dos mais interessantes.

Fonte: Melhor com Saúde

Beijos

Karin Michele

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